クレアトゥール整体院(目黒駅)では、肩こり、頭痛、腰痛、体・骨盤の歪み、小顔、むくみ、冷え性、手足の痛み・しびれ等のお悩みを改善します
整体&リラクゼーション クレアトゥール
目黒区社会福祉協議会 会員 
目黒バランス研究センター
クレアトゥール整体院 目黒駅西口 
住所〒153-0064 東京都目黒区下目黒1-5-16 本田ビル2F
 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【アクセスマップ(地図)】

    営業時間  朝 9時〜夜11時 ( 最終予約受付:夜 9時 )
   定休日:水曜日 (日・祝・祭日も営業)
   ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 営業日カレンダー 】

ご予約は、 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) Tel:03−3490−1357

               

メニュー
院長  波田野 裕晃
ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) Profile(自己紹介)】 
TOP
はじめて来院される方へ
施術と院内の様子
コース・料金紹介
ご予約&問合せ&MAP
営業日カレンダー
体験談(お客様の声)
ちょっと体の話!
Profile(自己紹介)
MB小顔整体(小顔&美肌)
MB美容整体(美容&痩身)
ご予約は、
Tel:03−3490−1357
営業時間
平日 朝 9時〜夜11時
 (最終予約受付:夜 9時)
土・日 朝 9時〜夜11時
 (最終予約受付:夜 9時)

定休日:原則的に水曜日定休
ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)【営業日カレンダー】
  (↑こちらからどうぞ)

 ↑携帯サイト用QRコード
http://katy.jp/createur1967/
住所〒153-0064
東京都目黒区下目黒1-5-16 
本田ビル2F

目黒、品川、五反田、中目黒、恵比寿、白金、白金台、高輪、自由が丘、麻布、港区、青山、六本木、渋谷、新宿、代官山、から近いです。東京都内、山手線、目黒線、三田線、南北線、東横線圏内の整体院です。

   

 ちょっとだけ「からだ」の話

   ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 TOPページへ  



ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 初めての方へ ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 施術と院内の様子 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)  コース・料金
営業時間
平日 朝 9時〜夜11時
(最終予約受付:夜 9時)
土日 朝 9時〜夜11時
(最終予約受付:夜 9時)

定休日:水曜日
 クレアトゥール整体院 目黒 恵比寿 五反田 整体 首・肩こり 腰痛 背骨・骨盤の歪み
ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 営業日カレンダー ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 体験談(声) ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) アクセス(地図)


 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 TOPページへ  



『首・肩こりや腰などの筋肉が“コル”とは?』


 「首・肩こりや腰などの筋肉が"コル"」とは、

 『筋肉が縮んで固くなっている』状態です。

 もう少し詳しく説明すると、

@筋肉が働き続けること(腕や足を曲げたり伸ばしたりする運動も
 
 筋肉の働きによるものです)によって“筋肉が緊張(収縮)”した状態が続くと、

 その筋肉の部分に血行不良が生じます。そして、その筋肉の活動によって

 生じた老廃物が筋肉の中の血管に溜まってしまい、「血液の循環」が

 ますます滞ってしまうのです。血液によって新鮮な酸素や栄養がきちんと

 運ばれてこないから、筋肉の細胞がしっかり呼吸できず、栄養不足になって

 縮んで動けなくなっている状態なのです!これでは、苦しいですよね。

A脳のストレスが続いてる状態です。@のような“筋肉の緊張”が長時間続き、

 他の動作も無いままだと脳がその状態を記憶してしまいます。

 力の入ったまま(筋肉が縮んだままで、次の元に戻る

という動作へ移れない)の状態です。

これは“脳のストレス”が続いている状態なのです。“脳”がリラックスできていない、

力の抜けてない状態なのです。 この状態は、パソコンや携帯電話などでの

筋肉の働かせ過ぎだけでなく、仕事や対人関係や家庭の不安・緊張・ストレス

による自律神経の不調などによっても起こります。

最近では、姿勢を良く見せようと胸を張るために力を入れて日中過ごすことで、

夜も寝ている時に体の力が抜けないなど、ぐっすりと熟睡できてない方が

多くみられます。噛みしめ(食いしばり)癖や歯ぎしりのある方に多い特徴です。



このような状態が「首・肩こりなどの筋肉が"コル"」ということなのです。


「血液の循環」と「神経の伝達」は人間の生命活動の維持に大変重要な働きを

しています。

筋肉の使いすぎ、ゆがんだ姿勢(バランス)、疲労の蓄積、内臓系の疾患、

あるいは筋肉のコリや骨盤の歪み、仕事や対人関係や家庭の不安・緊張・ストレス

による自律神経の不調など、「正常な心身のバランス」が崩れることが原因で、

正しい血液の循環と神経の伝達が阻害されます。

こうなると、「首・肩こり、頭痛、眼精疲労、肩の痛み、五十肩、背部痛、腰痛、、

坐骨神経痛、手足のむくみや痛み、身体のだるさ、慢性的な疲労感、冷え性」

などの症状が起こってきます。そして、さらに『心身のバランス』も崩れ、

「自然治癒力(人間のもって生まれた、自分で治そうとする力)」も低下していきます。

これらの連鎖が、悪循環となり各症状を慢性化させる原因となっていくのです。



ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) Tel:03−3490−1357

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) アクセスマップ(地図)

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 施術と院内の様子 】

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【バランス整体について】

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 正しい健康情報 】

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 TOPページへ  


『血液の循環』
人間(成人)の身体は、約60兆個の細胞でできています。この細胞が、

それぞれの役割

に応じて「組織や器官(例えば、脳・神経・筋肉・皮膚・骨・血管・内臓など)」

を構成し、活動していることで、私たちは生きているのです。


この活動の源泉には、円滑な「血液の循環」が重要な働きをしています。

それぞれの細胞は、血管を流れる「血液」によって、

活動に必要な酸素や栄養を取入れ、活動によって生じた老廃物・二酸化炭素は

血液によって身体の外に運び出されます。

私たちが食事をし、呼吸をして生活しているように、身体のすべての細胞も、

呼吸し栄養を取り込んで、それぞれの役割を担っているのです。

私たちの生命維持に大切な血液は、私たちが寝ている間も絶え間なく、

心臓を中心とする循環器の働きによって全身をめぐっているのです。

円滑な「血液の循環」には、このような、1)酸素と二酸化炭素の入替え、

2)栄養の運搬と老廃物の排泄の他に、3)ホルモンの運搬、4)体温の調節、

5)炎症や免疫などの生体防御機構など、大変重要な働きをしています。


肩や首の“コリ”といった症状は、この血液の正しい循環が損なわれること

から起こることがあります。若々しく生き生きとした身体を保つためには、

常に円滑な「血液の循環」が行われていることが必要です。そのためには、

バランスの取れた食事や正しい身体のメンテナンスが必要なのです。


ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) Tel:03−3490−1357

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) アクセスマップ(地図)

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 施術と院内の様子 】

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 TOPページへ  


ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【バランス整体について】
『神経の伝達』
人間の感覚には、

嗅覚・視覚(色覚)・聴覚(平衡覚)・味覚(甘・塩・酸・苦)・触覚(触・圧・温令・痛)

の五感に加え、内臓感覚・深部感覚(腱反射・関節の位置覚)があります。

これらの感覚は、神経(求心性知覚神経)により「脳」に伝達され、さまざまな感覚

として認識(脳の興奮)されます。すなわち、「脳」がすべての感覚を司っている

のです。 「神経の伝達」がきちんとされないと「酸いも甘いも」わからなくなって

しまい困りますよね。

指を動かす・歩くなどの運動は、「筋肉を動かす(筋肉が縮んで元に戻ること)」

ことで達成されるのですが、この「筋肉を動かす」行為は、脳からの指令で

実現されます。これらの指令も神経(遠心性運動神経)により各筋肉に伝わります。

そして、筋肉が働くことで" 関節が動き "身体を動かすことができるのです。

循環器系には、血液のほかに「リンパ」の流れがあります。筋肉を動かすと、

血液(リンパ)の循環を活発にします。筋肉を動かさずにいると「リンパ」の流れも

悪くなり、「むくみ(浮腫)」の原因になります。

「あの人は無神経な人だ」、反対に「神経の細やかな人だ」という表現があるように、

私たちの身体が正常にバランスよく活動するために「神経」は重要な働きを

しています。私たちが意識しなくても、夜、眠っている時でも働いている

「自律神経」は、胃や腸を働かせて消化、吸収を行い、心臓を動かして血液を

循環させるなど、まさに生命活動の維持にとって欠かすことができません。

そして、外的なストレス(仕事や家庭や対人関係など)、あるいは

血液やリンパなど循環系の不具合、また内臓疾患などによって、

この大切な自律神経のバランスが崩れることがあります。


人間の身体って不思議ですね。


それぞれの組織や器官がちょうどいい具合にバランスがと

れてはじめて「健康」でいられるのです。

そうです、

神経のバランスを整えるためにも、心身のリラックスが必要なのです。

ちなみに、"ドキドキ"するのも実は自律神経のなせるワザなのです。

私たちの健康にとって「ときめき」も大事な要素なんですね。

最近、トキメイていますか??  


ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) Tel:03−3490−1357

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) アクセスマップ(地図)


   

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 コース・料金紹介 】

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 施術と院内の様子 】

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 TOPページへ  

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【バランス整体について】


☆肩甲骨☆

“肩こり”や“腰痛”

と言う体につらく不快な症状も、

日常生活を営む上での、

さまざまな要因から発症します。


長時間のパソコン仕事による

疲労や猫背などの姿勢の悪さや

ストレートネック、

骨盤や背骨の歪みなどの

体のバランスの崩れや、

ストレスや内臓系の疾患によっても

おこります。


首・肩こりや肩の痛み・腰痛の方でも、

痛さや不快感を感じている部分が

その原因とは限りません。

姿勢を正しくしようとし過ぎて、

体に力が入りすぎてしまっていたり、

夜、寝ている時に体の力が抜けないなど、

噛みしめ(食いしばり)癖や歯ぎしりのある方に多い特徴です。


骨盤の歪ませてしまう立ち方や歩き方、

足首のバランスの崩れによる体の傾き、

パソコンによる指や腕の使い過ぎ等
(パソコン&スマホ症候群)

普段の何気ない日常動作や

生活環境のアンバランスにより

疲労が溜まることが痛みや不調の原因となります。




クレアトゥール整体院 目黒 整体 リラクゼーション 小顔 美顔 リフトアップ 美容バストアップ ヒップアップ シェイプ


(肩甲骨と股関節は、

 絶妙なバランスで連動して動いています。

 足を開いての前屈みにも、

 肩甲骨の柔軟性は重要な役割をしています。)



まず最初に、四足動物から、

“人間”への成り立ちを鑑みます。

直立二足歩行ができるようになった、

“人間”としての体の機能を見てみます。


自由に両手を動かせ、

高いものに手が届き、掴んだり、

指で細工をしたり、

両手でモノを持って運んだり、

そのような動作が立ったままできる

という機能(体の働き)が、

体の本能(DNA)として長い年月をかけて

培われてきました。


ですから、そのような動作が損なわれる、

例えば、

バンザイ(手をあげるなどの動作)をしない

日常が続くとようになると、

本能的に体は“不都合(不快感)”を

感じてしまいます。

しかし、

そのまま過ごしていると、

その状態に体は「慣れて」しまいます。


そして、

急に、バンザイ(手をあげるなどの動作)などの、

普段、やり慣れない動作をすると、

今度は逆に、

本能的に体は“不都合(不快感)”を感じるとともに、

肩や腰の動きに関係する

筋肉や筋膜や関節に急激な動作の負担がかかり、

疲労が徐々に蓄積することで

肩や腰を痛めてしまうことになります。



足首や膝や股関節・骨盤などの

体の土台もたいへん重要なのですが、

一番意識しにくい、

「肩甲骨」から見ていきましょう!


ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 TOPページへ  

   
  ☆赤い部分が「肩甲骨」です。
   

「肩甲骨」って名前は知っていても、

普段日常生活ではこの“骨”があることや

その動きや働きって気にしてませんよね。


でも実は、

立って歩く直立二足歩行する人間にとって、

足首や膝、骨盤や股関節とともに、

とっても大事な役割を担っています。

指や手や腕を自由に使えるわけですからね。


そのために「肩甲骨」は、

非常に重要なポジションにあって、

大切な役目を果たしているのです。

この「肩甲骨」の動きがわるいために、

慢性の首・肩こりや腰痛、

肩の痛み(四十肩・五十肩)や

頭痛(筋緊張型頭痛)や首の痛みに

悩まされている方々がとても多いのです。


首や肩だけでなく、

胸や背中まわりもコリ固まりやすくなり、

日常生活での呼吸も浅くなります。


最近では、

夜の眠りも浅くなってしまう方も多いのです。


このようにして、

疲労が溜まりやすくなります。


最近特に気づかされるのですが、

噛みしめ癖や歯ぎしりがある方が非常に多いです。

肩甲骨の動きがわるくなっていて、

肩まわりの筋肉に、

噛みしめ癖や歯ぎしりのある方特有の

筋肉の厚みがあります。

観れば、

すぐにわかります。



そして、

代謝が落ちて太りやすくなります。

痩せにくくなります。


他の治療院との大きな違いは、

当院の「バランス整体」では、

この肩甲骨の働きのバランスの調整を、

第一におこないます。



 
(上記をクリックすると、肩甲骨を調整する
 youtube動画を視聴できます。)

↑↑↑上記の動画は、
立ったまま行う肩甲骨のセルフ調整です。
これは自分で肩甲骨を動かしています。


当院のバランス整体では、

このように腕と肩を動かしながら

肩甲骨のバランス調整をします。

関節の動きをつけることで、

肩甲骨のまわりの筋肉が動いているのがわかります。

良く見てみると、

 脇の筋肉が良く動いてます。

 いわゆる、背筋です。 

 腕から脇を通って腰や骨盤までの筋肉です。

 肩甲骨が上手く動いてないと、

 腕や肩を動かした時に、

 腰にも負担がかかるのが良く分かります。


 慢性腰痛の人に多い特徴の一例です。)

筋肉が動くようになることで血液の循環がよくなります。

それゆえに、

関節が動きやすくなってきます。



肩甲骨まわりが楽になるポイントはココです。


(もちろん、足首や膝、

背骨や骨盤の調整もおこないます。

順番があるのです。)


まず、呼吸が楽になることからはじめます。


心身の働きがバランス良くリセットされ、
体はフワっと楽になり、
夜はぐっすりと眠れるようになります。



ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【バランス整体について】

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 正しい健康情報 】

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 TOPページへ  
     施術前      施術後


下の写真のように、

両腕を指先と肘を伸ばしながら

真正面からバンザイをしてみてください。

真上に上げたときに、

指先がまっすぐ上に、

天井に向けて上げられなかったり、

その状態で腕を耳につけようとすると

苦しくてつけられない場合は、

「肩甲骨」まわりの筋肉の柔軟性や、

いわゆる、

肩の動きのしなやかさが衰えて、

首・肩こりや腰痛の兆候が

あらわれはじめています。


 ○ バンザイ肩回し体操 ○
   ↑@    ↑A
   ↑B    ↑C

体調管理のバロメーターとして

鏡の前でバンザイしてみてください。






   院長  波田野 裕晃  ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) Profile(自己紹介)】


最近、太ってきたという方には、

このようなバンザイ肩回しの

基本的な動作ができないというような、


この傾向は顕著にみられます。



歩き方が以前と変わってきたのと

同じくらいご自身でも気づきにくい

体の変化(代謝減少)が少しづつ

現れてきて、気づいた時には

体形が変わっています。




ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) Tel:03−3490−1357

ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) アクセスマップ(地図)

 
 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 施術と院内の様子 】





 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) Tel:03−3490−1357

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【アクセスマップ(地図)

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 TOPページへ  

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【はじめて来院される方へ】

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 施術と院内の様子 】

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【バランス整体について】

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 正しい健康情報 】

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【コース・料金紹介】

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【MB式小顔&美容整体】


 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【体験談(お客様の声)】

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 院長Profile(自己紹介)

 ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅)ピンク矢印(点滅) 【 肩の痛み 】


https://www.youtube.com/watch?v=Aqd5fxKSDBE

MB式整体
MB式整体師







https://www.facebook.com/createur.seitai/



クレアトゥール整体院での癒しのひとときで「スッキリ快眠」「明日への活力充填」のためにもどうぞ!
日々のお身体のお手入れが肝心です。お待ちしております。
『Createur(クレアトゥール)』は、フランス語で「創造する」「創造的な」を意味する言葉です。
Copyright (C) 2005 Createur. All Rights Reserved.

クレアトゥール整体院 目黒 整体 リラクゼーション 小顔 矯正 美顔 リフトアップ 美容 むくみ・たるみ解消 ほうれい線 バストアップ ヒップアップ シェイプアップ 痩身 ブライダルセット タイ古式マッサージ 首肩こり 頭痛 腰痛 背部痛 坐骨神経痛 骨盤矯正 ストレス むくみ冷え性 目黒駅 目黒区 眼精疲労 カイロプラクティック 品川 五反田 中目黒 恵比寿 白金 白金台 高輪 自由が丘 麻布 港区 青山 六本木 渋谷 新宿 代官山 から近いです 東京都内 山手線 目黒線 三田線 南北線 東横線 圏内
newpage4.htmlへのリンク